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腹筋ローラーを1ヶ月やり続けたら劇的な変化が起こった あや郎の筋トレブログ 腹筋ローラーの効果って意外と気になりますよね。 ぶっちゃけ、効果は無い、と感じる人の方が多い気と思います。 そこで今回は効果がどれくらいかを徹底解説していきます。 そう 本記事の内容 「腹筋ローラー（アブローラー）」で鍛えられる部位紹介 アブローラーなら全身を鍛えるのに難しい動作は要らない アブローラーは価格が安い アブローラーは場所 腹筋 ローラー 女性 効果